この記事は膝の痛みに悩まされているランナーであきらめかけている人のための記事です。

膝の痛みを抱えたランナーの悩み

こんな悩みをかかえている人が多いようです。


・膝の痛みなくマラソンを歩かず完走したい
・膝に痛みが出ても痛みを抑える方法を知りたい
・ひざ裏からハムストリングスに痛みが出やすい
・一度痛みが出ると長引いてトレーニングできない
・走っているといつ膝の痛みがでるか不安
・まだ走れる力は残っているのに膝が痛くて走れない


これらは、当事者にとっては深刻ですよね。

膝の痛みを抱えたランナーの原因

膝の痛みを抱えたランナーには、さまざまな原因があるそうです。


・膝を痛めてクセになっている
・膝に負担のかかるフォーム
・膝が弱い


解決策はあるのでしょうか？

膝の痛みを抱えたランナーの対策

ネットを調べると、膝の痛みを抱えたランナーの解決策には・・・


・病院で専門的なアドバイスを受ける
・専属コーチをつける
・ランニングクラブに参加


などがあるようです。


でも、続かないかもですね。

膝の痛みに悩まされているランナーに大反響

膝の痛みに悩まされているランナーたちに

反響を読んでいる？！

膝サポート走法～マラソンレース中の膝の痛みを和らげる走り方～があるようです。


手にして得られるのは・・・


・膝の痛みの心配が無くなり、マラソンが楽しくなるトレーニング法
・レース中の膝の痛み解消
・マラソンタイムの向上


ということなどです。


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まぁ、ウソとかではなさそうですけどね。